Un mantra es una palabra o grupo de palabras (oración) que la persona se dice a si misma,para lograr un determinado efecto. Es una afirmación, pronunciados en voz alta o interiormente de forma rítmica y repetitiva.
man significa mente y tra protección.
Los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Si nos concentramos en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila.
Puedes usarlos para meditar, también en la práctica del Masaje Thai ( como parte previa a este o incluso puedes continuar durante el masaje ) o incluso cuando estas haciendo otras labores, ya sea en casa, en el trabajo o en la calle.
por Sira Alonso 