Cómo hacer respiraciones para relajarnos y mejorar lineas energéticas. Meditación.

Aquí os escribo unas instrucciones muy sencillas para cuando lleveis acabo la meditación. Estas respiraciones os ayudaran a equilibrar el canal central.

Recordar hacer las respiraciones con una buena postura, la columna siempre recta.

– Respiración alternativa: inspiración y luego tapamos con el dedo pulgar la fosa nasal derecha y expiramos por la fosa nasal izquierda. Inspiramos por la fosa nasal izquierda, tapamos y soltamos por la fosa nasal derecha e inspiramos por la fosa nasal derecha. Equilibramos líneas energéticas Ida y Píndala.

– Respiración consciente por la nariz: visualización de un color. Trabajamos canales enegéticos (Mándalas). Poner la mano en la zona a trabajar, cerrar los ojos e intentar llevar la respiración a esa zona.

– Respiración por boca: ayudándonos de un sonido o mantra /OM/

Teoría Energética

 

Os voy a comentar un poco en que consiste esto de la Teoría energética.

Cuando hacemos un masaje tenemos que hacer el conjunto de la persona, cuerpo, mente y alma. Se basa en la temperatura energética, según la cual existen unos flujos de  energía entre puntos específicos del cuerpo, compuesto por el alma ( éter ) y los 4 elementos: Aire, Fuego, Agua y Tierra.

El Éter, es la parte que siempre perdura. Está en todos los espacios.

A continuación os describo en que consiste cada elemento:

– Aire: corresponde con la respiración, circulación sanguínea y se relaciona con nuestro estado de ánimo.

– Fuego: corresponde con el mecanismo de regulación de la temperatura corporal, la digestión y el metabolismo. Determina el intelecto, la alegría y la energía sexual.

-Agua: corresponde con todas las partes líquidas del cuerpo: sangre, resto de fluidos corporales y secreciones. Guarda relación con la fuerza y la adaptabilidad.

-Tierra: corresponde con las partes duras del cuerpo, huesos, músculos, vísceras, nervios y vasos sanguíneos. Se relaciona con la estabilidad y la madurez.

 

La teoría entiende la salud como equilibrio de los 4 elementos.

La alimentación, entorno medioambiental, estilo de vida, estado emocional y otros aspectos psicosociales son factores esenciales para mantener el equilibrio de los 4 elementos.

El desequilibrio de estos producirá un bloqueo en las lineas SEN, que son los recorridos que siguen los flujos energéticos entre distintos puntos del cuerpo.