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Las castañas, el fruto por excelencia del otoño: virtudes y propiedades

Las castañas son un alimento saludable con importantes beneficios nutricionales que podemos encontrar en el otoño. De hecho, casi podríamos decir que se trata del alimento más característico del otoño, una época en la que es común comerlas asadas para mitigar el frío que es habitual que haga durante esta época del año.

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Se trata de un fruto seco tremendamente rico en nutrientes, aportando sobretodo hidratos de carbono y fibra, así como vitaminas del grupo B, ideales para reducir la sintomatología propia del otoño, en la que es común sentirnos apáticos o melancólicos.

Las castañas vienen a ser uno de los frutos por excelencia del otoño, un momento y una época de cambio, de recogimiento interior, y un tiempo en el que podemos comenzar a disfrutar del frío, de la lluvia, y de todo aquello que representa esta estación del año.

Pero, ¿cuáles son las propiedades más importantes y destacadas de las castañas?

Lo más destacado en un primer momento son las pocas calorías que tienen, algo que se combina muy bien con su alto contenido en fibra, proteínas e hidratos de carbono.

Precisamente gracias a su alto contenido en fibra se convierten en unos alimentos adecuados contra el estreñimiento. Además, son útiles en dietas de adelgazamiento porque ejercen un efecto claramente saciante.

Son una buena fuente de minerales, entre los que destacamos el magnesio, potasio, hierro y fósforo, y según algunos estudios se les atribuyen propiedades tanto antiinflamatorias como vasculares.

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Aunque son conocidas también porque en las digestiones pueden llegar a resultar pesadas, si las masticamos bien y no las comemos en exceso, esta cuestión quedaría solventada.

Eso sí, para aquellos personas que tengan un estómago delicado, recomendamos que sean consumidas en forma cocida o asada, antes que crudas.

Las castañas, propiedades más importantes

  • Alto contenido en hidratos de carbono, proteínas y fibra.
  • Bajo contenido calórico (en torno a 190 Kcalorías/100 gr.).
  • Alto contenido en minerales: magnesio, potasio, hierro y fósforo.
  • Propiedades vasculares reconstituyentes y antiinflamatorias.

El otoño es una buena época para disfrutarlas, sobretodo porque puedes ir al campo en compañía de tu familia, pareja o amigos, armarte con una bolsa y un palo de madera y pasar un día inolvidable buscando castañas en las jornadas más hermosas de esta bella época del año.

 

 

 

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NUEVO Lifting Facial Japonés

Os traigo una buena nueva y es que he introducido en los tratamientos faciales el MASAJE LIFTING JAPONES (masaje kobido= antiguo camino hacia la belleza). Y la verdad es que ¡Es una pasada tanto darlo como recibirlo!

Este tipo de masaje tiene una larga historia, hasta los Samuraís lo usaban para potenciar su fuerza y energía. Desde 1300 d.c se ha ido perfeccionando para ser refinado y tener una mayor eficacia. Combina un protocolo estético con un masaje de reflexologia facial y liberación de la fascia, un masaje manual muy específico que trabaja la musculatura profunda y superficial. 

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Se considera un tratamiento de rejuvenecimiento facial de gran alcance, que aporta belleza, salud y luminosidad al rostro, a veces cansado y estresado por la vida diaria.

Su eficacia en la prevención y reducción del impacto del tiempo en el rostro, consigue frenar el envejecimiento y la aparición de arrugas, aporta tersura y nutrición en la piel. conseguimos los efectos de un lifting facial pero de forma natural sin ningún componente extraño. Por eso se le puede denominar “lifting facial, sin cirugía”

Tiene distintos efectos:

  • Corrector: de misma manera que reafirma y tonifica el cuerpo, fortalece y tonifica la musculatura facial ayudando a prevenir la flacidez y las arrugas, sobre todo las marcas de expresión acentuadas por los malos hábitos.
  • Radiante: aumenta el riego sanguíneo, favoreciendo la eliminación de células muertas, aumentando la luminosidad, dando un aspecto saludable y una sensación fresca y juvenil. 
  • Terapeútico: incrementa la temperatura de la piel facilitando la liberación de toxinas profundamente fijadas, a las que los limpiadores no alcanzan.
  • Regulador: aumenta la capacidad de la piel para retener la hidratación creando una barrera natural contra la evaporación.
  • Relajante: libera las contracturas permitiendo una buena circulación por toda la superficie de la piel. Únicamente cuando la circulación sanguínea se ve mejorada, las células de la piel pueden repararse y rejuvenecerse por si mismas.

 

En general, el resultado es una piel con volumen, luminosa, fresca y minimiza los efectos del envejecimiento. 

Logra un equilibrio entre mente, cuerpo y energía, desbloqueando las tensiones y regulando el Qi, para eliminar el malestar y evitar el enrojecimiento propio del paso del tiempo.

Algunas claves del Kobido:
  • Las técnicas de percusión, pellizqueo, rotación, bombeo, etc… difieren entre una mano y otra. Distintas técnicas, y distinta presión.
  • Movimientos rápidos e intensos:  Al contrario de lo que ocurre en otros masajes, en el masaje lifting japonés no se recurre a un mismo movimiento durante más de unos pocos segundos: “Esto hace que el sistema nervioso esté alerta en todo momento y las fibras se contraigan provocando el efecto lifting”.
  •  El 70% de los movimientos se centran en el óvalo facial con poderosos efectos sobre músculos como los pómulos. ¿Puede sonar mejor?

Este tipo de masaje lo estoy combinando en cabina con sérum y mascarillas específicas con unos principios activos en alta concentración, siempre sin parabenes, pegs y aceites minerales. El resultados es una pasada.

Se recomienda hacer una sesión para lograr efecto lifting y un ciclo de 10 sesiones para casos de flacidez más severas. El precio de sesión de 1hr y media es de 85€.

¡FELIZ DÍA!

 

Sira Alonso. Gerente de MuyNatur. Centro de Bioestética y Terapias Alternativas.

 

 

 

 

 

Salud, Sin categoría

¿Quieres una piel como la de un recién nacido?

Tenia muchas ganas de poder tenerlos en Muynatur. ¡¡Damos la bienvenida a dos NUEVOS Y MARAVILLOSOS cosméticos de cuidado facial y corporal para adultos!!

Deja tu piel suave, rellena e intensamente nutrida como si fuera la de un recién nacido gracias a los conocimientos en cosmética natural de Little Butterfly London, la marca experta en el cuidado de la piel del bebé que ahora saca una nueva gama de productos para adultos.

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Los productos para la piel contienen un sinfín de químicos, contaminantes y fragancias artificiales. Es por eso que esta marca ganadora de varios premios ha decidido utilizar sus conocimientos en cosmética natural para ayudaros a rejuvenecer la piel.

 A diferencia de muchos cosméticos, esta colección de cuatro productos no contiene ningún ingrediente nocivo, ni tampoco aceites minerales, parafina, parabenos, siliconas, SLS, DEA, TEA, PEGs, colorantes ni fragancias artificiales. Además, está exclusivamente hecho en Inglaterra.  Esta gama es perfecta para pieles cansadas y estresadas que necesitan una fórmula natural para rejuvenecer y descansar de la sobredosis de tóxicos a la que están sometidas. Al igual que su colección hermana, esta gama es hipoalergénica, no comedogénica y está aprobada por dermatólogos para utilizarla en pieles sensibles. Estos productos ofrecen mucho más que una mezcla puramente orgánica: su fórmula a base de ingredientes beneficiosos  protege, suaviza y mima. Por eso, si lo que estás buscando es un cuidado premium para la piel, prepárate para enamorarte de esta súper mezcla concentrada tan eficaz y lujosa.

BLOSSOMS IN SPRING, CREMA DE DIA ILUMINADORA

 

Esta crema de día súper hidratante te dejará la piel radiante porque contiene extractos de plantas científicamente probados y vitaminas, que te ayudarán a rejuvenecer la piel y a proporcionarle vitalidad. Blossoms in Spring deja un efecto mate aterciopelado después de aplicarla, que es perfecto para maquillarte inmediatamente después.
Contiene aceites de semilla de papaya,borraja, melocotón, y pepino, que hidratan y nutren intensamente; además de bayas de acai, que
son antioxidantes, tienen mucha vitamina C y ayudan a proteger la piel contra el daño de los radicales libres. La hoja de argán aumenta la producción de colágeno y mejora la
firmeza, mientras que los extractos de pasionaria, granada y té verde
ayudan a suavizar las líneas finas. La mora blanca proporciona brillo a
la piel para mostrar un cutis más radiante, joven y vital.
Blossoms in Spring tiene una fragancia natural de Grasse, la capital
francesa del perfume, que evoca la sutil esencia del perfume, que
evoca la sutil esencia del melocotón blanco, el azúcar de caña, la
grosella negra y el albaricoque.

Beneficios

• Su textura es suave, pero su fórmula es muy poderosa.
• Hidrata en profundidad y protege eficazmente la piel del
estrés oxidativo y la ruptura del colágeno.
• Mejora la textura de la piel y acelera la recuperación celular.
• Suaviza y reduce el riesgo de aparición de sarpullidos en la piel.
• Reduce la pigmentación e iguala el tono de la piel.
• Proporciona un acabado mate que permite aplicar maquillaje
inmediatamente después.
• No comedogénico: no obstruye los poros.

COCOON OF BLISS, CREMA PARA ESTRÍAS

Esta crema ultra hidratante contiene un cóctel poderosísimo que previene y trata las estrías. Entre sus ingredientes encontramos extracto de hoja de manilkara,
argán y algas marinas, que rellenan, suavizan y ayudan a reducir la
aparición de estrías. El rooibos y la flor de árnica calman el picor de la piel, mientras que el batido de mantecas de cupuaçu, kokum, mango, illipe, cacao y karité nutren en profundidad la piel sometida a mucha tensión para conseguir una nutrición duradera y optimizar su elasticidad. Esta crema tiene una fragancia natural de Grasse, la capital francesa del perfume, con toques de almendra dulce, frambuesa, melocotón
blanco y albaricoque. A diferencia de muchos productos antiestrías, Cocoon of Bliss no contiene ningún ingrediente nocivo, aceite mineral, parafina, parabenos,
siliconas, SLS, DEA, TEA, PEGs, colorantes ni fragancias artificiales

Beneficios

• Aumenta la elasticidad de la piel para prevenir la aparición de estrías.
• Minimiza la aparición de cicatrices y reduce las marcas existentes.
• Vigoriza, rejuvenece y renueva la piel.
• Nutre, protege, rellena y suaviza.
• Es maravillosamente cremosa y de rápida absorción.
• Adecuada para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles.

 

¡Estos dos cosméticos y todo la linea podéis encontrarla en MuyNatur! Descubre el resto de cosméticos <<Aquí>>