Recordaros que el Zafu es un cojín redondo relleno de cáscara de trigo, usado para meditación. Si estás interesado en saber más pincha en el siguiente link: Qué es un Zafu.
Estos son los beneficios que obtenemos con su uso:
- bascular la pelvis hacia adelante
- poder apoyar con fuerza las rodillas en el suelo.
- así conseguimos una correcta alineación y estabilidad de la columna y una curvatura lumbar justa.
- nuestras rodillas ni tobillos se resienten.
- las caderas y las piernas se relajan, y como consecuencia, el pecho se eleva facilitando la respiración
Es muy cómodo e incluso sin necesidad de usarlo solo para meditación, podéis tenerlo en cuenta para sentaros en él, mientras ves la tv o lees un libro.
Sira Alonso. Muynatur. Centro de bioestética y terapias alternativas.
por Sira Alonso 