Favorecer el bronceado desde dentro

Después de unos meses de ausencia,  MuyNatur ha vuelto.

Hoy os voy a introducir en un producto natural que ayuda a nuestro organismo y piel a prepararnos para la exposición solar y broncearnos desde dentro, pero atención, no son sustitutivos a el uso de una crema con factor solar.

A principios de mes he empezado a tomar un complejo vitamínico, compuesto por:

• licopeno, pertenece a la familia de los carotenoides como el b-caroteno. Aporta el color rojo a los tomates, sandías y en menor cantidad a otras frutas y verduras;
• extracto de grosella espinosa india,  es un importante antioxidante y fortalece el sistema inmunológico de la piel;
• vitamina E, que debilita los radicales libres, además de ser un potente antioxidante.

Son totalmente naturales, activan la melanina (protectora natural de la piel frente a la radiación solar),  favoreciendo el bronceado y protege la piel de los efectos nocivos de el sol. Este producto ayuda a reducir las manchas y las rojeces irregulares que puedan aparecer en la piel, y doy fe de ello.

Es el primer verano que las uso, y la verdad es que estoy muy contenta con el resultado. En mi caso mi piel es muy blanca y cuando tomo el sol lo más que puedo conseguir es enrojecer mi piel y que no me dure el poco «color» que he cogido.

Las pastillas que uso se llaman AcofarVital Solar. La caja contiene 60 comprimidos ( 2 meses ) y se toma una pastilla al día, en una de las tres comidas. Las venden en farmacias y en mi opinión son tiradas de precio comparadas con otras marcas, a mi me costaron 16 euros, pero quizás en otras farmacias puedas encontrarlas por menos. Comencé a tomarlas 1 semana antes de irme de vacaciones y para mi los resultados son muy buenos, más la aplicación de una crema con factor solar por supuesto. Aún sigo tomándolas y seguiré durante todo el verano.

Resultados: un bronceado uniforme, color tostado con menos manchas y rojeces en la piel. Mantiene el bronceado en caso de que no puedas tomar el sol y con un poco que te expongas al sol, por ejemplo en la calle, el bronceado sigue manteniéndose e incluso coges color.

Acordaos de usar un protector solar y aplicar una crema de Aloe Vera después de tomar el sol.

100% recomendadas !! 

 

Pilates me hace sentir realmente bien

Seguro que alguna que otra ha asistido a clases de pilates en gimnasios. Si, yo también y no tiene nada que ver, por lo menos en mi caso.

Fui al gimanasio buscando activar mi cuerpo, cada músculo y en conclusión, para mi es un coñazo.

Hace unos 6 años probé Pilates en un gimnasio, nada que ver. Muchisima gente en clase, me dolia la espalda más de lo normal y me di cuenta de que no tenia color con el pilates original cuando empece el año pasado. Era mucho más aeróbico. Tener en cuenta que la monitoria o monitor no puede estar atento a cada persona, porque es imposible en una clase con 20 personas. Conclusión: para mi el Pilates no servía para nada. Era dolor tras la sesión. Claro, no habia visto otra cosa…

Hace más de un año, gracias a una amiga comencé, y es la mejor decisión que he tomado a la hora de realizar una actividad física. Esta vez el Pilates es de verdad,el original.

Lento, consciente de mi respiración y del movimiento de cada músculo.

Fui con la intención de aumentar mi masa muscular, resistencia y fuerza, corregir sobretodo mi postura y como he dicho aumentar mi masa muscular de la espalda para asi reforzarla y no tener dolores, y como no, también para tonificar a la vez de tener mi dos horitas de relax a la semana.

Para mi lo mejor clases individuales o como mucho 2-3 personas en total.

¡Y muy importante! Saber respirar. LLenar nuestro diafragma ( hacerlo subir y bajar como ha de ser) y ser conscientes de cuando cogemos aire por la nariz , retenerlo y echarlo por la boca.

Lo básico ya lo he conseguido. No tengo dolores de espalda cuando llevo un rato caminando y he notado la corrección de mi postura. Mi masa muscular se ha reforzado, piernas, glúteos ( que eso chicas nos interesa 😉 ), las muñecas estoy en ello, ya que tengo laxitud y varias veces no siento los estiramientos. Claro que solo acabo de empezar, como quien dice.

No tiene nada que ver a como estaba. Este verano lo he notado un montón, tanto mi pareja como mis amigos, y sobretodo yo. Tú eres la que tienes que notar el progreso y que vas a mejor.

Hacer Pilates me hace sentir bien.

Yo voy a pilates con ese fin. Conozco a personas con fibromiálgia o con otros dolores que han mejorado poco a poco. Esto no es la panacea y lleva su tiempo, pero es una actividad que recomiendo a todo el mundo 100% y gracias sobre todo a Raquel Cuende, mi proferosa de Pialtes 🙂

Para ello la profesional ha de preguntarte si tienes algún problema, ya sea muscular, articular, oseo… ( lo mismo que hago yo cuando voy a dar un masaje, no ir a ciegas) y lo que también tu deseas conseguir. Si un instructor de pilates no comienza con eso, mal empezamos. Tiene que saber los nombres de cada músculo, huesos, cómo trabajarlos, que tipos de ejercicios son mejores para ti y que accesorios van mejor ( pelota grande, mediana, pequeña con distinto peso, aro, goma…).

Recordad que cada persona es un mundo y cada organismo un universo.

 

A parte de hacer ejercicio, abrá que pasarselo bien, pues yo lo hago y encantada con mi Bryan Adams de fondo 😉

Si estáis interesados poneros en contacto con ella a través de mail o teléfono.

 

Sira Alonso. Muy Natur.

 

 

 

 

Terapia Antivaricoso

A día de hoy trabajo con personas las cuales tienen problemas vasculares, cómo las varices tratándolas gracias a una Terapia Antivaricoso – Circulatorio consistente en la aplicación y manipulación con una serie de productos cuyos componentes son totalmente naturales y cuya elaboración principial es orgánica. Estos productos son dermatológicos y tratan los problemas desde la capa más profunda de la piel, Hipodermis, hasta la más superficial. Poseen propiedades:

• exfoliantes
• fungicidas
• anti-inflamatoria
• regeneradoras
• hidratantes
• nutrientes
• activa la circulación sanguínea

Los resultados son realmente increíbles ya desde la primera sesión:

• disminuyendo el tamaño e inflamación de las venas y por lo tanto de la piel
• difuminando el color de las varices
• desaparición del escozor y quemazón
• mejorando la circulación debido a su acción descongestiva y oxigenante de las capas profundas de la piel
• piernas livianas 
• mayor resistencia a estar de pie
• reduce riesgo de trombosis y otros problemas graves que pueda causar una alteración vascular

Esta foto es de un tratamiento real. Para obtener unos resultados óptimos, también dependiendo de la persona, es aconsejable 2 sesiones por semana durante el primer mes, más luego una alquimia personalizada por mi con los productos de la terapia para continuar el mantenimiento y mejorar vuestras piernas en casa.

Una Terapia es cosa de 3: la terapeuta, el producto y la paciente.

Podéis ver la opinión  de una clienta en la página de facebook del centro.  Aquellas personas interesadas que puedan desplazarse hasta el centro dónde trabajo, en Oviedo, estaré encantada de atenderos y resolver cualquier duda acerca de esta terapia 🙂

 

Beneficios del peeling ultrasónico

Os he descrito qué es un peeling ultrasónico , cómo funciona y enqué consiste.
Por último una lista de los beneficios que podemos conseguir con esta técnica de higiene y/o tratamiento facial.

Indoloro y no agresivo.

 

Además de permitir la limpieza y regeneración profunda de la piel, el peeling ultrasónico consigue:

• Retirar la capa de la piel muerta
• Estimular la producción de nuevas células
• Acelerar el recambio de la piel
• Rejuvenecimiento facial
• Atenúa las líneas de expresión
• Disminuye el oscurecimiento de las manchas.
• Mejorar un cutis con leves arrugas
• Cicatrices de acné
• Poros dilatados
• Puntos negros
• Manchas cutáneas
• Abre los poros para una mejor penetración de cosméticos

Es un complemento muy bueno a la hora de realizar limpiezas y los resultados que se consiguen son muy buenos. Mis clientas salen encantadas por el tratamiento y también por el entorno en el que se realiza, el cual es muy importante. Mantener un ambiente relajante y amable, en el que juegan todos los sentidos.

¿Quién soy?