Efectos del Quiromasaje sobre distintos sistemas del organismo

El significado de Quiromasaje  es masaje manual.

Lo que quiero enseñaros hoy sobre el masaje es básico: sus efectos.

Existen dos: mecánicos y psicológicos o mentales.

 

El primero puede ser:

1.  Locale, el cual se produce en el mismo lugar del masaje.
2.  Reflejo, que se recibe en un punto más o menos lejano al que trabajo.

Los efectos psicológicos o mentales:

• Reduce el estrés, secuelas psicológicas
• Aumenta la flexibilidad y percepción corporal
• Facilita el relax y el sueño
• Hace sentirse con mayor vitalidad y energía

A continuación os voy a dar una breve descripción de la acción sobre el organismo que seguro os será de ayuda para aclararos acerca del Quiromasaje.

Sobre la Piel

• Hiperemia, a consecuencia activamos la circulación produciendo una vasodilatación, por lo que aumenta la temperatura corporal ( 3ºC)
• Aumento nutrición celular, por lo que conseguimos eliminar células muertas.
• Aumento transpiración de los poros, con esto conseguimos ayudar a eliminar toxicidad hacia afuera y también a introducir el producto.

Sobre los Músculos

• Aumento del flujo sanguíneo, con lo que conseguimos que se eleve la elasticidad y contracción muscular.
• Con el aumento del flujo sanguíneo,  aumenta el volumen de oxigeno en sangre arterial, creciendo con ella el contenido de hemoglobina lo que activa los músculos.
• Mejora de la articulación sanguínea y linfática ayudando a aumentar la resistencia de los músculos.
• Disminuye fatiga y sensación dolorosa.

Sobre el Sistema Nervioso

• Disminuye sensibilidad de las terminaciones nerviosas sensitivas.
• Sensación de sedación.

Sobre el Sistema Linfático

• Estimula las funciones de ganglios linfáticos que favorece el arrastre de toxinas.

Sobre el Sistema Circulatorio

• Activa la circulación sanguínea.
• Acción de estrujamiento y vaciado de paredes venosas.
• Al haber dilatación de capilares, aumenta el flujo sanguíneo y velocidad sanguínea.
• Debido al aumento del flujo arterial, aumenta la cantidad de oxigeno y sustancias nutritivas en sangre.

Sobre Órganos Internos

• Sobre las vísceras huecas, aumenta la función peristáltica . Esto es la parte del proceso de digestión que corresponde a los movimientos de contracción realizados por nuestro esófago e intestinos de manera rítmica con el fin de hacer transitar los alimentos al estómago por el tubo digestivo
• Alivio del dolor en un área determinada por compartir nervio raquídeo (espinal)

Estoy en General Elorza, 39. Cita previa al 984 11 37 57.

Sira Alonso. Muy natur.

Varices

Hay que tener en cuenta que nuestras piernas son muy importantes, son las que soportan nuestro peso y con las cuales podemos caminar. Debemos mimarlas, ya que debido al malestar y dolor que nos puede causar una mala circulación y sus consecuencias, entre ellas la aparición de varices, puede desencadenar en algo grave.

Las varices son las alteraciones vasculares más frecuentes. El 80% de las personas van a padecer varices a lo largo de su vida. Tanto mujeres como hombres.

Se producen debido a una incapacidad de las venas para conducir la sangre hacia el corazón,  llamado insuficiencia venosa. La sangre se estanca en el interior de las venas (superficiales o profundas) y por ello estas sufren una dilatación permanente.

Varices Primarias: la insuficiencia se produce por un fallo en las válvulas semilunares. Se cree que por una mala adaptación a estar de pie (bipedestación)

Varices Secundarias: el problema aparece como consecuencia de otro trastorno como podría ser un coágulo sanguíneo que se forman en el interior de las paredes de los vasos sanguíneos (trombo).

Durante el embarazo son muy frecuentes. Esto se debe al aumento de presión ejercido por el útero sobre las venas abdominales lo cual dificulta el retorno venoso provocando un estancamiento de la sangre en las piernas, por lo que aparecen las varices.

Para tratarlas trabajo con una Terapia Antivaricoso  con excelentes resultados que hasta yo me quedo atónita y las clientas mucho más, así cómo sesiones de masaje circulatorio con alquimia personalizada finalizado con presoterapia.

También podemos usar medias de descanso, para comprimir las venas superficiales y así impiden su progreso de dilatación, para que la contención sea eficaz deben colocarse tras la noche y antes de levantarse de la cama y con los miembros inferiores levantados, ya que esta posición favorece el vaciamiento de las piernas.

El ejercicio físico también es importante: caminar, nadar o hacer bici activa la musculatura de las piernas, asi como caminar de puntillas 10 minutos antes de irse a dormir.

Evitar pasar mucho tiempo de pie y elevarlos de la cama con respecto a la cabecera.

No usar prendas que compriman la cintura, evitar el calor directo, reducir el peso y terminar la ducha con agua fría en sentido ascendente (de abajo hacia arriba).

Sira Alonso Romero. Muy Natur. Centro de bioestetica y terapias alternativas.

Beneficios del peeling ultrasónico

Os he descrito qué es un peeling ultrasónico , cómo funciona y enqué consiste.
Por último una lista de los beneficios que podemos conseguir con esta técnica de higiene y/o tratamiento facial.

Indoloro y no agresivo.

 

Además de permitir la limpieza y regeneración profunda de la piel, el peeling ultrasónico consigue:

• Retirar la capa de la piel muerta
• Estimular la producción de nuevas células
• Acelerar el recambio de la piel
• Rejuvenecimiento facial
• Atenúa las líneas de expresión
• Disminuye el oscurecimiento de las manchas.
• Mejorar un cutis con leves arrugas
• Cicatrices de acné
• Poros dilatados
• Puntos negros
• Manchas cutáneas
• Abre los poros para una mejor penetración de cosméticos

Es un complemento muy bueno a la hora de realizar limpiezas y los resultados que se consiguen son muy buenos. Mis clientas salen encantadas por el tratamiento y también por el entorno en el que se realiza, el cual es muy importante. Mantener un ambiente relajante y amable, en el que juegan todos los sentidos.

¿Quién soy?

¿Cómo funciona el peeling ultrasónico?

El tratamiento se realiza a través de ondas mecánicas, perturbación que se propaga en el medio, con frecuencias de entre 200 a 400 kHz y actúa mediante vibración sin aplicación alguna de vapor sobre la piel.

Su efecto produce:

• Reabsorcion de la membrana celular.
• Profunda hipertermia localizada.           
• Estimulación de los procesos metabólicos que ayudan a la producción de colágeno y elastina activando los fibroblastos.
• Revitaliza las células de la piel.

Su acción se difunde desde la epidermis hasta el periostio, que es la membrana que recubre el hueso, consiguiendo un efecto revitalizador en los tejidos que se encuentran en la zona tratada.

Los aparatos disponen de una espátula ultrasónica de acero quirúrgico que extrae las impurezas de la dermis. Esta espátula, según el modelo, proporciona diferentes programas de acción sobre la piel.
El ultrasonido penetra en el tejido subcutáneo entre tres y diez centímetros, aumentando la temperatura de la piel y consiguiendo de esta forma una mejora de la circulación, una mejor oxigenación y una activación del metabolismo celular.

No es recomendable su uso en:

• Mujeres embarazadas
• Infecciones en la piel
• Heridas recientes

Limpieza facial con peeling ultrasónico

Limpieza facial con peeling ultrasónico

¿Quién no se ha hecho alguna vez una exfoliación en casa?Tanto mujeres como hombres desean mantener una piel limpia y luminosa.

Tras los excesos del verano, es aconsejable realizar una limpieza facial más profunda que la que hacemos nosotros en casa, así cómo antes de realizar un tratamiento específico. Para mi es la base.

La piel se exfolia naturalmente cada mes, en la que se eliminan las células muertas que se encuentra en la capa más superficial de la piel, formando otra nueva capa. Nosotros en casa aceleramos este proceso mediante un peeling o exfoliación, consiguiendo una apariencia limpia y luminosa.

Gracias al peeling ultrasónico aumentamos los resultados anteriores.

Es una técnica no agresiva, y en una sola sesión conseguimos una exfoliación, extracción y estimulación del colágeno ayudando a que la piel recupere su elasticidad, firmeza y flexibilidad. 

Se logra una regeneración completa de la piel, consiguiendo un aspecto limpio, luminoso y elástico, además de aportar una mejor circulación sanguínea.

• No es doloroso.
• No causa inflamación o enrojecimiento en la zona tratada.
• El tratamiento dura aproximadamente algo más de una hora, teniendo en cuenta el resto de pasos. 
• Los resultados se empiezan a notar inmediatamente.

¿Quieres saber cómo funciona el ultrasónido y que efectos tiene? Pincha aquí

 

Ejemplo de higiene facial principal: leche desmaquillante, tónico facial, peeling ultrasónico, masaje, mascarilla, crema final. En mi caso trabajo siempre con mascarillas personalizadas según tipo de piel o el resultado a conseguir. Siempre con productos naturales.

¿Quién soy?

La importancia de la vitamina E

Muchos son los alimentos que contienen esta vitamina. Más adelante os haré una lista.

Primero debemos saber qué es y para qué sirve esta vitamina de tantas, para mejorar y equilibrar nuestro organismo.

La vitamina E forma un conjunto de componentes liposolubles diferentes divididos en dos grupos. El grupo que más destaca es el de los tocoferoles que tiene 4 miembros: alfa tocoferol, beta tocoferol, gamma tocoferol y delta tocoferol, siendo el primero el más conocido y activo.

La Vitamina E está considerada como la vitamina del corazón.

Es preciso tener las necesidades de esta vitamina cubiertos para mantener un corazón saludable. La razón se encuentra en su capacidad de protección de las membranas de las células a las que impide que los radicales libres las oxiden, lo cual llevaría a una degradación del cuerpo humano, especialmente en la aparición de enfermedades cardíacas o posibles cánceres.

Junto con la vitamina A y C, forma el grupo de las vitaminas antioxidantes.

La vitamina E es importante para:

• Conservación de los glóbulos rojos.
• Protección de las células contra los radicales libres.
• Reparación de las heridas.
• Evitar que la sangre se coagule.
• Mantener la vitamina A en buen estado.
• Inhibir la producción de sustancias inflamatorias.
• Mantener las arterias, venas y corazón en buen estado.
• Conservar la piel en buenas condiciones.
• La salud de la visión.
• Buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.
• Mantener el sistema reproductivo en buenas condiciones.
• Mantener el aparato digestivo en buen estado.
• Buen humor y  sentimiento positivo.

En otra ocasión os ampliaré información sobre esta vitamina, dónde podemos encontrarla, y también sobre otras vitaminas para el ser humano, no menos importantes .

 

¿Qué es el martillo de 7 puntas?

Hoy os voy a simplificar en que consiste la técnica del martillo de 7 puntas, la cual uso en terapias de quiromasaje, dependiendo del problema de la persona. Para mi en una buena herramienta a la hora de tratar dolencias.

El martillo de 7 puntas, también denominado Flor de ciruelo, es una técnica acupuntural consistente en la estimulación de la piel con un utensilio similar a un martillo pequeño con un cabezal circular, que cuenta con siete agujas finitas colocadas en círculo. Con esta herramienta se estimula un punto o zona determinada.

Se utiliza principalmente en problemas musculares y de ligamentos, aunque, debido al éxito de los resultados, cada vez se utiliza más en estética, ya que es especialmente útil tratando problemas como la obesidad o la alopecia, pero también eczemas u otro tipo de problemas de la epidermis. 

Su aplicación afecta sólo a la piel, no a la carne.

El tratamiento consiste en:

• Golpear suave y repetidamente con el martillo de siete puntas en la zona, bien una zona de un meridiano de energía, o en una zona con problema localizado hasta conseguir un microsangrado para lograr una liberación de toxinas de la zona, utilizando una terminología acorde con la Medicina Tradicional China, una retirada de calor tóxico.

 

Se puede percutir sobre una zona sobrecargada como una contractura, tendinitis o esguince, consiguiendo un alivio inmediato al disminuir la inflamación. Es probada su eficacia en lesiones de Hernia de disco, Lumbalgias y Ciáticas.

Es una técnica milenaria con un extenso campo de aplicación, tanto a nivel energético como estético.

Efectos de las Ventosas

En la foto podéis ver las marcas que dejan, no os preocupéis, es normal debido a la llamada de sangre que provoca la ventosa. Dependiendo de la toxicidad a eliminar,  mayor o menor marca tendrá. A la semana o semana y media desaparecerán.

 

Estos son algunos de los efectos que provoca la aplicación de ventosas:

 

• Efecto revulsivo (inflamación externa para quitar un problema interno)
• Efecto relajante muscular.
• Efecto analgésico.
• Hiperemia local.
• Eliminación de factores patógenos externos, sobretodo frío y humedad.
• Activación de la circulación.
• La aplicación de ventosas estimula el metabolismo.
• Regulan el sistema nervioso.
• Aumentan las defensas.
• Mejoran los tendones.

 

Si deseáis conocer más información, entrar en los siguientes enlaces: ¿Qué son las Ventosas o Cupping? y Beneficios de las Ventosas 

 

Zazen. Posturas para meditación.

Nuestra nalgas siempre han de estar sobre el Zafu y  las rodillas apoyadas fuertemente sobre el suelo o también podemos usar un Zafutón.

Este triángulo es la base de la postura de ZAZEN: 

• sentarse a «meditar» en la Posición de Loto de Yoga, según el Budismo Zen, como lo habría hecho el Buda histórico en el momento de su iluminación sentado en la postura tradicional del loto, como podemos ver en las estatuas del Buda meditativo.

Existen dos posturas principales:

• MEDIO LOTO.  Como una servidora no posee tanta flexibilidad para ello, llevo a cabo la postura de medio loto, es decir, presionar el pie izquierdo sobre el muslo derecho.

 

 

• LOTO.  Consiste en llevar nuestro pie izquierdo encima del muslo derecho y el pie derecho sobre nuestro muslo izquierdo.

 

 

Podemos tomarlo como una meta, no quedar estancados en la postura que nos sea más cómoda y poco a poco alcanzar la postura completa de LOTO. Podéis practicar  la posición completa en el agua.

A parte de estas, existen otras llamadas: 

• SEIZA. Consiste en sentarnos sobre los talonees.

 

 

 

• BIRMANA o BURMESE. Consiste en doblar las dos piernas, con las rodillas apuntando hacia cada lado, y la parte baja de las piernas y pies sobre el suelo, uno frente al otro. Alterna la pierna que dejas al frente, si es posible. 

 

La columna vertebral bien recta, el mentón entrado y la nuca estirada. La nariz debe estar en la vertical del ombligo, las orejas en la vertical de los hombros y la mirada (ojos abiertos, semi-abiertos) posada a un metro delante de nosotros en el suelo.

Los brazos separados un poco del cuerpo con la palma de las manos hacia arriba, posadas en nuestros muslos, pies o en contacto con el abdomen debajo del ombligo (Mano izquierda en la mano derecha con las palmas mirando al cielo, nuestros pulgares se tocan formando una línea recta).

Por último, podemos hacer meditación sin necesidad de un Zafu, simplemente sentados, relajados, respirar de una forma natural. No forzar los pensamientos, sencillamente que fluyan y no centrarse en ellos, que desaparezcan de una manera sutil. Este tipo de práctica  Zazen se llama SHIKANTAZA.

 

Para más información véase Los beneficios de usar un Zafu

 

Beneficios del uso de un Zafu

Recordaros que el Zafu es un cojín redondo relleno de cáscara de trigo, usado para meditación.  Si estás interesado en saber más pincha en el siguiente link: Qué es un Zafu.

Estos son los beneficios que obtenemos con su uso:

1. bascular la pelvis hacia adelante
2. poder apoyar con fuerza las rodillas en el suelo.
3. así conseguimos una correcta alineación y estabilidad  de la columna y una curvatura lumbar justa.
4. nuestras rodillas ni tobillos se resienten.
5. las caderas y las piernas se relajan, y como consecuencia, el pecho se eleva facilitando la respiración

Es muy cómodo e incluso sin necesidad de usarlo solo para meditación, podéis tenerlo en cuenta para sentaros en él, mientras ves la tv o lees un libro.

Sira Alonso. Muynatur. Centro de bioestética y terapias alternativas.